Правильное питание начинается с завтрака

Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам.
Однако завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение дня.

Как бороться с запорами

Запор – одна из самых распространенных и деликатных проблем современного общества. Сейчас им страдают не только пожилые люди и пациенты после сорока лет, но и молодые юноши и девушки.

Как избавиться от тяги к сладкому

Вредные пищевые привычки — это причина № 1, из-за которой  люди «срываются» с правильного рациона питания.  И самые распространенные из них — это тяга к сладкому и мучному.

Самые лживые заявления на этикетках

Возьмите безобидную коробку батончиков мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья. Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете. Вот факты о самых лживых заявлениях. Читайте, чтобы они больше никогда не вводили вас в заблуждение.

Как читать этикетки продуктов

Продукты питания должны быть промаркированы определенным образом, при этом некоторая информация, которая на них указана, на самом деле совсем не обязательна и может даже вводить в заблуждение, играя на чувствах и страхах потребителя.