Самые лживые заявления на этикетках

Возьмите безобидную коробку батончиков мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья. Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете. Вот факты о самых лживых заявлениях. Читайте, чтобы они больше никогда не вводили вас в заблуждение.

Как читать этикетки продуктов

Продукты питания должны быть промаркированы определенным образом, при этом некоторая информация, которая на них указана, на самом деле совсем не обязательна и может даже вводить в заблуждение, играя на чувствах и страхах потребителя.

Что такое плато при похудении?

Что такое плато?

Каждый, кто хоть раз пытался худеть, неизменно сталкивался с такой проблемой: сначала вес снижается большими или меньшими темпами, а потом в определенный момент снижение веса замедляется, а далее и вовсе останавливается. Человек может вообще практически ничего не есть, во всем себе отказывать, а вес все равно стоит на одном месте.

Это и есть так называемое плато - когда вес встает и сдвинуть его с мертвой точки никак не удается.

Сбалансированное питание

Система сбалансированного питания – одна из немногих, не требующая значительных усилий и ограничений.

Главный принцип – создать четкий график завтрака, обеда, ужина и употреблять исключительно энергически ценные и питательные продукты.

Ваш вес

Собственно, нам важен не столько вес, сколько его соотношение с ростом.

Согласитесь, что 90-килограммовая миниатюрная женщина - это практически колобок, а баскетболистка отечественной сборной будет с таким весом выглядеть худышкой.