Питание по сезону - ИЮНЬ

Прошла весна, незаметно пролетел май... Встречаем лето!

Июнь – это первый летний месяц, который приносит с собой не только долгожданные солнечные лучики, но и день летнего солнцестояния, или самый длинный день в году.

"Пища богов". Так ли страшен шоколад, как его малюют?

Эта статья должна многих порадовать, потому что в ней я буду спасать репутацию одного из самых вкусных продуктов - шоколада. Так получилось, что нашим сознанием шоколад никак не воспринимается как полезный продукт. Скорее совсем наоборот - в разрезе здорового питания это почти синоним сахара со всеми вытекающими последствиям для фигуры.
Но все совсем не так однозначно. Впрочем давайте разбираться по порядку...

Меньше не значит лучше. Чем грозит недоедание?

Считается, что все беды с фигурой случаются у тех, кто слишком много есть. Поэтому начиная работу над ошибками, первое, что приходит на ум - меньше есть. В целом, и проблема и решение можно назвать правильными, но очень часто «меньше есть» превращается в «не есть совсем».
А это уже не такая хорошая идея, если вы действительно хотите похудеть.

Питание по сезону - МАЙ

Прошел апрель и мы встречаем последний месяц весны, который в народе именуется месяцем любви и цветов. Более того, его называют самым зеленым месяцем в году, так как именно в этот период природа начинает оживать и радовать нас своей естественной красотой.

Однако, несмотря на весеннее настроение и теплые солнечные лучики, которыми нередко одаривает нас майская погода, ее переменчивость и неустойчивость все же остается.

Чем заменить сахар, чтобы похудеть еще быстрее.

Сахар - один из самых страшных врагов нашей фигуры. Он не содержит ничего полезного и поэтому по праву называется продуктом с «пустыми калориями». Это значит, что калории вы получите, но останетесь такими же голодными, а значит придется съесть что-то еще. Так очень просто переесть. Чтобы этого не произошло избегайте пустых калорий. Старайтесь есть только те продукты, которые несут в себе питательные вещества.