Почему важно знать уровень глюкозы

Многие, встречая статьи с подобным названием, относят их в раздел «Статьи для диабетиков». Поэтому с первых строк приходится заявлять, что такое суждение ошибочно.

Уровень глюкозы для нас интересен в первую очередь тем, что по нему можно судить на сколько правильно составлен рацион питания.

Питание по сезону - ИЮЛЬ

И вот, незаметно пролетел первый месяц лета - июнь.

Встречаем июль!

Это, пожалуй, один из самых непредсказуемых месяцев года. Издревле в народе его не зря называли и «Страдником» (за чрезмерную жару и палящее солнце, под которым необходимо было трудиться) и «Грозником» (за сильные, внезапные грозы).

Питание по сезону - ИЮНЬ

Прошла весна, незаметно пролетел май... Встречаем лето!

Июнь – это первый летний месяц, который приносит с собой не только долгожданные солнечные лучики, но и день летнего солнцестояния, или самый длинный день в году.

"Пища богов". Так ли страшен шоколад, как его малюют?

Эта статья должна многих порадовать, потому что в ней я буду спасать репутацию одного из самых вкусных продуктов - шоколада. Так получилось, что нашим сознанием шоколад никак не воспринимается как полезный продукт. Скорее совсем наоборот - в разрезе здорового питания это почти синоним сахара со всеми вытекающими последствиям для фигуры.
Но все совсем не так однозначно. Впрочем давайте разбираться по порядку...

Меньше не значит лучше. Чем грозит недоедание?

Считается, что все беды с фигурой случаются у тех, кто слишком много есть. Поэтому начиная работу над ошибками, первое, что приходит на ум - меньше есть. В целом, и проблема и решение можно назвать правильными, но очень часто «меньше есть» превращается в «не есть совсем».
А это уже не такая хорошая идея, если вы действительно хотите похудеть.