Чем заменить сахар, чтобы похудеть еще быстрее.

Сахар - один из самых страшных врагов нашей фигуры. Он не содержит ничего полезного и поэтому по праву называется продуктом с «пустыми калориями». Это значит, что калории вы получите, но останетесь такими же голодными, а значит придется съесть что-то еще. Так очень просто переесть. Чтобы этого не произошло избегайте пустых калорий. Старайтесь есть только те продукты, которые несут в себе питательные вещества.

Разгрузочные дни: нужны ли они вам?

В интернете так много информации про разгрузочные дни, что наверняка каждая из нас хоть раз в жизни задумывалась над тем, чтобы устроить себе такой день.

Несмотря на то, что слова «разгрузочный день» звучат как что-то положительное и полезное для нашего организма, на самом деле они таковыми не являются. Объясню почему.

Вода при похудении: сколько пить и зачем?

При похудении нужно не только правильно питаться, но и много пить. Очень часто многие не уделяют должного внимания количеству выпитой за день воды. Зачем - ведь в ней 0 калорий. Сколько ни выпей - как было 0 калорий, так и останется. А на самом деле, процесс похудения следует начинать как раз с ежедневного выполнения нормы выпитой воды.

Гормон стресса кортизол, и его влияние на лишний вес

Жизнь современного человека чуть ли не ежедневно подвержена стрессам. Особенно это касается людей излишне эмоциональных, романтичных и легкоранимых.

Ведь даже поездка в общественном транспорте для такого человека может обернуться стрессом. Что уж говорить и про более серьезные жизненные обстоятельства.

Питание по сезону - АПРЕЛЬ

Итак, первый месяц весны – март – уже позади и весна в самом разгаре!

Наступил апрель – самый веселый и смешной месяц года! Кто хоть раз попадался на уловки любителей первоапрельских шуток, обязательно искренне порадуется его наступлению.