7 очищающих продуктов

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.


Хотим предоставить вам список полезных продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств!

Великолепная семерка 

1. Капуста 

Капуста – любая... 

Кудрявая, 

брюссельская, 

цветная и 

брокколи – 

содержит ферменты.

И они помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ. 

2. Яблоки

Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». 

Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

 

3. Листовой салат

Листовой салат содержит витамины, 

микроэлементы и 

органические кислоты.

И эти составляющие улучшают пищеварение, 

ускоряют обмен веществ и 

предотвращают отложение солей.

4. Свекла

Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. 

В ней много пектинов, витаминов и минералов. 

Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. 

Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство. 

5. Морковь

Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен.

А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени. 

6. Чернослив

Чернослив богат балластными веществами,
очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы

Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой.

Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует...