Как не поправиться за новогодние праздники?!.

Что такое Новый год?

Яркий наряд, огни гирлянд, веселье и праздничный стол со множеством вкуснейших блюд.

Оригинальные салаты, восхитительные десерты - все располагает к тому, чтобы расслабиться и... набрать несколько лишних килограммов.

Мы предлагаем вам несколько хитростей, которые помогут сохранить отличную фигуру во время новогодних праздников!

100 причин похудеть

Выбери несколько мотивирующих причин, что бы похудеть...

Или добавь собственные...

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.

Питание по сезону - ДЕКАБРЬ

Ну вот и закончился ноябрь, а вместе с ним и осень – время листопада, дождей и фруктово-овощного изобилия.

Мы смело вступаем в зиму, начиная свою «зимовку» с последнего месяца года и первого зимнего – снежного, холодного, с частыми ветрами и инеем декабря. Свое имя он получил от греческого «δέκα» и латинского december, что означает «десятый», так как действительно имел такой порядковый номер по старому римскому календарю, еще до реформы Цезаря. В народе декабрь называли: студень, зимник, хмурень, ознобень, ветрозвон, заморозь, лютовей, лютень, прибериха, просинец.

5 причин, почему жир все еще с Вами

Современное общество буквально помешано на похудении. Интернет заполнен всякими разными нереальными диетами, диетологи скоро будут летать на собственных частных вертолетах, ежегодно в США тратятся миллиарды долларов на решение проблем с избыточным весом у населения. Но, как писал Крылов, а воз и ныне там. Все от недостатка знаний об особенностях человеческого организма. Практически каждая «диетическая» статья о сжигании жира держится на 5-ти столбах. И эти столбы мы сейчас разрушим.

Питание по сезону - НОЯБРЬ

Вот и пришел последний месяц осени – ноябрь.
Он тоже, как и его предшественник, запутал нас в подсчете месяцев календарного года. По Григорианскому календарю он одиннадцатый, а вот по старому римскому календарю – девятый, что и стало основой его названия (от латинского November, то есть девятый). А вот наши предки называли его по-разному: Листогной, Листовей, Листочный, Ледень, Грудень, Ледостав, Запевка зимы, Полузимник, Свадебник, Месяц полных кладовых, Ворота зимы.

Питание по сезону - ОКТЯБРЬ

Почти незаметно пролетел сентябрь с его хлопотами, суетой, бархатным сезоном и сожалениями о летнем отдыхе. На пороге октябрь, что обещает нас побаловать еще солнечными днями и попугать уже осеней непогодой, забросать листвой и подарить много ярких впечатлений от прогулок в осеннем парке или лесу.

Питание по сезону - СЕНТЯБРЬ

Вот и отшумело яркими красками лето, закончился арбузный август и сентябрь дождался нас в гости. Если для жителей северного полушария, он ассоциируется с первым месяцем осени, то для южного полушария – он вестник весны. Что ж, вздохнем немного с сожалением о летних развлечениях и смело устремимся на встречу Дню знаний, бархатному сезону, изобилию и очарованию «бабьего лета».

Можно ли есть жареное при похудении

Читая о том, с чего нужно начинать похудение можно наткнуться на популярное мнение, что требуется исключить все жареное. Это утверждение встречается настолько часто, что уже воспринимается как аксиома. При этом мало где можно услышать внятные аргументы против жарки. В этой статье хотелось бы подробно разобрать этот вопрос. Итак, можно ли есть жареное при правильном похудении? 

Питание по сезону - АВГУСТ

Как не грустно признавать, но вот и закончился второй месяц лета – июль. И хоть осталось всего тридцать один день до осени, с ее хлопотами, дождями и листопадом, но именно эти дни дают нам возможность насладиться таким неизменным атрибутами лета, как арбуз, дыня или виноград.

Почему важно знать уровень глюкозы

Многие, встречая статьи с подобным названием, относят их в раздел «Статьи для диабетиков». Поэтому с первых строк приходится заявлять, что такое суждение ошибочно.

Уровень глюкозы для нас интересен в первую очередь тем, что по нему можно судить на сколько правильно составлен рацион питания.

Питание по сезону - ИЮЛЬ

И вот, незаметно пролетел первый месяц лета - июнь.

Встречаем июль!

Это, пожалуй, один из самых непредсказуемых месяцев года. Издревле в народе его не зря называли и «Страдником» (за чрезмерную жару и палящее солнце, под которым необходимо было трудиться) и «Грозником» (за сильные, внезапные грозы).

Питание по сезону - ИЮНЬ

Прошла весна, незаметно пролетел май... Встречаем лето!

Июнь – это первый летний месяц, который приносит с собой не только долгожданные солнечные лучики, но и день летнего солнцестояния, или самый длинный день в году.

"Пища богов". Так ли страшен шоколад, как его малюют?

Эта статья должна многих порадовать, потому что в ней я буду спасать репутацию одного из самых вкусных продуктов - шоколада. Так получилось, что нашим сознанием шоколад никак не воспринимается как полезный продукт. Скорее совсем наоборот - в разрезе здорового питания это почти синоним сахара со всеми вытекающими последствиям для фигуры.
Но все совсем не так однозначно. Впрочем давайте разбираться по порядку...

Меньше не значит лучше. Чем грозит недоедание?

Считается, что все беды с фигурой случаются у тех, кто слишком много есть. Поэтому начиная работу над ошибками, первое, что приходит на ум - меньше есть. В целом, и проблема и решение можно назвать правильными, но очень часто «меньше есть» превращается в «не есть совсем».
А это уже не такая хорошая идея, если вы действительно хотите похудеть.

Питание по сезону - МАЙ

Прошел апрель и мы встречаем последний месяц весны, который в народе именуется месяцем любви и цветов. Более того, его называют самым зеленым месяцем в году, так как именно в этот период природа начинает оживать и радовать нас своей естественной красотой.

Однако, несмотря на весеннее настроение и теплые солнечные лучики, которыми нередко одаривает нас майская погода, ее переменчивость и неустойчивость все же остается.

Чем заменить сахар, чтобы похудеть еще быстрее.

Сахар - один из самых страшных врагов нашей фигуры. Он не содержит ничего полезного и поэтому по праву называется продуктом с «пустыми калориями». Это значит, что калории вы получите, но останетесь такими же голодными, а значит придется съесть что-то еще. Так очень просто переесть. Чтобы этого не произошло избегайте пустых калорий. Старайтесь есть только те продукты, которые несут в себе питательные вещества.

Разгрузочные дни: нужны ли они вам?

В интернете так много информации про разгрузочные дни, что наверняка каждая из нас хоть раз в жизни задумывалась над тем, чтобы устроить себе такой день.

Несмотря на то, что слова «разгрузочный день» звучат как что-то положительное и полезное для нашего организма, на самом деле они таковыми не являются. Объясню почему.

Вода при похудении: сколько пить и зачем?

При похудении нужно не только правильно питаться, но и много пить. Очень часто многие не уделяют должного внимания количеству выпитой за день воды. Зачем - ведь в ней 0 калорий. Сколько ни выпей - как было 0 калорий, так и останется. А на самом деле, процесс похудения следует начинать как раз с ежедневного выполнения нормы выпитой воды.

Гормон стресса кортизол, и его влияние на лишний вес

Жизнь современного человека чуть ли не ежедневно подвержена стрессам. Особенно это касается людей излишне эмоциональных, романтичных и легкоранимых.

Ведь даже поездка в общественном транспорте для такого человека может обернуться стрессом. Что уж говорить и про более серьезные жизненные обстоятельства.

Питание по сезону - АПРЕЛЬ

Итак, первый месяц весны – март – уже позади и весна в самом разгаре!

Наступил апрель – самый веселый и смешной месяц года! Кто хоть раз попадался на уловки любителей первоапрельских шуток, обязательно искренне порадуется его наступлению.

10 самых полезных продуктов на Земле

Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме.

Питание по сезону - МАРТ

Итак, последний месяц зимы – февраль – позади. Встречаем весну!

Март… Единственный месяц года, с наступлением которого не только природа пробуждается ото сна и зимнего холода, но и наши сердца… Он пахнет весной, подснежниками и тюльпанами. Он приносит первые солнечные лучи и красивый женский праздник.

15 способов ускорения обмена веществ

Метаболизм (или обмен веществ) — именно то явление, которое влияет на фигуру. Если метаболизм быстрый, можно кушать торты, и быть худой. Если медленный, килограммы появляются даже от огурцов. Как ускорить метаболизм — читай в нашем материале.

Как поднять уровень железа в крови

Важно отметить, что женщины нуждаются в гораздо большем количестве железа, чем мужчины, т. к. ежемесячно во время критических дней теряют его.

В пище железо присутствует в двух видах: гемовое (содержится в животных продуктах, сале, яйцах, рыбе, мясе) и негемовое (в крупах, растительных продуктах, зелени, бобовых, ягодах, фруктах, черном хлебе).

10 продуктов для женского здоровья

Женское здоровье и красота требуют особого внимания и заботы.

Защитить их от негативного влияния и сохранить на долгие годы помогут продукты, полезные для женского организма.

Как цвет пищи влияет на организм

Мы привыкли думать, что выбор пищи зависит от ее химического состава – то есть, организм нуждается в определенных веществах и требует именно те продукты, в которых эти вещества содержатся.
Но, как оказалось, цвет еды оказывает не меньшее влияние на состояние нашего организма и хромотерапия – вполне научный метод альтернативного лечения многих недугов.

8 секретов, которые помогут удержать вес

Есть много разных мнений о том как сбросить вес...

Но самая главная трудность в похудении заключается в том,  как удержать сброшенный с таким трудом вес, и как не вернуться к прежним удручающим параметрам?!..

Об этом наш разговор сегодня...

Питание по сезону - ФЕВРАЛЬ

Несмотря на то, что февраль – последний месяц в зимнем списке, потепления ждать не приходится. Морозы не прекращаются, а снег и не думает таять.

Не зря в старину февраль именовался «лютнем». Определение «лютый» как нельзя лучше подходит для описания погодных условий этого месяца. Крепкий мороз и неистовые вихри бушуют в эту нелегкую для людей пору.

10 причин бросить пить кофе

Каждый из нас, вероятно, слышал, что кофе не совсем полезный напиток, но о том, какое именно влияние на человеческий организм имеет чрезмерное его употребление, многие из нас только догадываются. Обратите внимание на десятку конкретных и весомых причин бросить пить кофе как можно скорее.

10 напитков, сохраняющих молодость

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.